El método Abdominal Hipopresivo es una técnica que permite el trabajo abdominal y de suelo pélvico.

En las sesiones de trabajo hipopresivo se trabaja el diafragma mediante apneas que previamente nuestros monitores cualificados asesorarán al alumno de forma individual y previo test para analizar las contraindicaciones y/o beneficios para cada alumno.

Los objetivos son la mejora de la salud (problemas de salud posturales, cardiovasculares, sexuales…) , recuperación o rehabilitación del suelo pélvico, liberación miofascial y muscular, reeducación postural y trabajo respiratorio.

Los beneficios a corto plazo, mejora de la capacidad respiratoria, reducción del contorno de la cintura, mejora de dolores menstruales y premenstruales, mejora de la posición lumbo-pelvica, reducción de la hipertonía diafragmática, colocación de musculatura y órganos y tonificación de faja abdominal principalmente. A largo plazo encontramos beneficios como la mejora en diástasis, mejoras de problemáticas de suelo pélvico (prolapsos, euneuresis, otros tipos de incontinencia….), mejora del sistema circulatorio, respiratorio y digestivo, descongestión fascial y muscular entre otros.